４日目！
昨日書けなかったので日付が違っていますが、１８日です！
相変わらず、なんとなくの筋肉痛が続いております。笑
そして相変わらずふくらはぎが一番筋肉痛です。
今日も
survival dAnceを♪
昨日でフリは覚えたので、各レッスンの最初のフリ説明を省いてやりました！
フリ解説を除くと結構時間短縮になりました。
ちゃんと測ってないけど、全部で３０分くらいでしょうか。
時間短縮できたのでsurvival dAnceの通しをやった後に
BOY MEETS GIRLも最後の通し(１曲通してやるやつ)
２回やりました！
楽しいのでついつい何回もやっちゃいます♪
あと、今日は初めての試みを…
歌いながら踊る！！
これを実践してみました。
これ、
本当にキツい！！
高音部分は元々声が低めなのもあって出にくいのに、
息切れしてハァハァ言ってるから全然声でないです。
ただ、
歌うだけで効果倍増なんじゃないの！？って思うくらい効きます。
声を途切れさせないようにしようと思うと、
どうしてもお腹から声を出さなきゃいけなくなるので、
自然とお腹に力が入って鍛えられてる気がします。
それに、やっぱり歌いながらやった方がリズムにノれてる感じがします♪
イージー・ドゥ・ダンササイズ、トライしている方で歌ってないよ！って方は、
口ずさむ程度、もしくは口パクでもいいので是非一度やってみてください！
踊っているだけよりもかなり楽しく感じられると思います(^^)
さて、それでは今日の分やってきま〜す(´▽｀)ノ
がんばるぞ〜！！
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