３日目！
昨日１７日です。
またまた筋肉痛！
継続中です！笑
何故かふくらはぎが凄く効いてる…
私、脚の裏側の筋？が凄く固いので、Disk3LESSON3のところの
脚を後に引く動きが効いてるのかな？
今日はDisk2の
survival dAnceをやりました！
昨日・一昨日で下半身は使ってたから、そこまで大変じゃなかった気がする(^^)
フリも、ちょっと忘れると一瞬こんがらがるけど、そんなに難しい訳じゃないから
全然楽しくやれました♪
ただ、
かかとが痛い！！！笑
私、ずっと裸足でやってたんですよね(^^;)
かかとを軸に動くフリがあったから、たぶん摩擦でやられたんでしょう。笑
さすがに次回からはちゃんと靴はいてやろうと思います。
めんどくさがるんじゃなかった〜(´▽｀)笑
効果はというと…
じりじり感じてますよ！
終わったあとは体全体
じわ〜〜〜〜んとしてる感じ。
脚も「
ちょっと引き締まった？」って言われました(´▽｀)♪ヤッター
何歳も年上の彼・彼女達より衰えた体してますからね！涙
がんばって引き締まった体にするぞっっ！！！！
コメント 0